Скакалку используют боксеры, борцы, волейболисты, конькобежцы и плавцы в качестве тренажера, который всегда под рукой. Прыжки со скакалкой позволяют задействовать большое количество основных мышц.

Преимущества работы со скакалкой:

• прыгая можно сжигать до 1000 ккал в час;
• прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений;
• упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса;
• это лучший способ кардио-разминки при силовых тренировках!

Основные характеристики: